Описание занятия

Описание занятия

Время выполнения: 12 минут

Неделя тренировок практически позади, а значит время снять накопившийся тонус мышц тщательной растяжкой.

Дополнительные материалы

Приемы самомассажа

Массаж после любой тренировки или нагрузки способствует насыщению мышечных тканей кислородом, ускорению кровообращения и снятию болевых ощущений.

Леонид Оноприенко — профессиональный массажист, реабилитолог, кинезиотерапевт с опытом работы более 15 лет рассказывает о технике восстановительно массажа c использованием спецоборудования (массажный ролл), подручных средств (теннисные мячики, скалка и т.п.) и без — самомассаж руками.

Вам будет интересно